МИССИЯ и ЦЕЛЬ

Круг искреннего глубокого общения, эмоциональной взаимоподдержки для решения стоящих перед мужчинами актуальных жизненных задач, самопознания и лучшего понимания себя как мужчины.

Это пространство на равных, лидер - на каждом стуле: тот, кто берёт слово, передаёт силу и мудрость Мужского круга. Круг – это место силы для мужчин, где каждый может быть собой, делая вклад в общее благосостояние.

Круг – это источник ресурсов для внутренних и поведенческих изменений, направленных на переход мужчин из детско-юношеского состояния в зрелое-взрослое (инициация). Круг может давать то, чего не хватает мужчине: безусловное принятие, близость с отцом, чувство братства, мотивация для изменений.

ЦЕННОСТИ

1. Уважение.
2. Честность.
3. Забота.
4. Открытость.
5. Служение.

ДОГОВОР и ПРАВИЛА

1. Безопасность.

1.1 Ненасилие. Круг проходит без вреда себе, окружающим людям и пространству, в котором мы собираемся. Критика, осуждение, манипуляции с целью самоутверждения, сарказм и другие формы вербальной агрессии и психологического насилия неприемлемы.

1.2 Конфиденциальность. Мы храним тайну Круга, близким людям (даже жене, другу, партнёру, родственникам) и тем более далёким (посты в социальных сетях, обсуждения в комментариях и на форумах) мы можем говорить только о своих чувствах и впечатлениях, но не о фактах биографии, личной жизни, историях других ("озвученное в Кругу остаётся в Кругу"). Фото и видео съёмка ведётся только с согласия участников Круга.

1.3 Правило «Стоп». Если процесс, инициированный ведущим или другим участником нарушает личное чувство безопасности (доставляет эмоциональный дискомфорт), важно сразу сказать «Стоп» и при поддержке Круга озвучить свои чувства, обсудить их до восстановления ощущения безопасности.

2. Психологическая культура.

2.1 Я-сообщение ("говори себя"). Мы говорим о себе, своих чувствах, своих телесных ощущениях и реакциях, о своём опыте.

2.2 Без оценок ("каждый вправе заблуждаться"). Мы не оцениваем высказывания других, какими бы неверными они нам ни казались, но можем делиться своим откликом, используя я-сообщение.

2.3 Совет – по запросу. Мужчина может чувствовать себя растерянным, просить совета у Круга. Если не было запроса на совет, мы оставляем его при себе. Каким бы сильным ни было желание дать хороший совет, «совет свой сам себе посоветуй».

2.4 Поддержка – по запросу. Мужчина может чувствовать себя беспомощным и слабым, просить поддержки у Круга. Если не было запроса на эмоциональную поддержку, мы можем озвучивать своё желание поддержать и уточняем готовность другого принять эту поддержку. Без разрешения не поддерживаем ни словами, ни прикосновениями.

2.5 Ответственность ("не учи жить"). Мы исходим из предпосылки, что жизнь человека, любые ситуации, через которые он проходит, и чувства, которые он переживает, – это последствия его личных выборов. Только сам человек может захотеть изменить свою жизнь, обстоятельства, способы реагирования и принять решение касательно желаемых изменений.

2.6 Саморегуляция ("я в ответе за своё состояние и поведение"). Я сам в состоянии справиться со сложными чувствами, неприятными телесными ощущениями, мыслями и образами в своём сознании. Если моё состояние критично, я могу попросить совет, поддержку или сказать «Стоп».

3. Внимание.

3.1 Присутствие. Мы стараемся быть полностью сосредоточенными на том, что происходит здесь и сейчас в Круге (со мной, с другим, в пространстве).

3.2 Сосредоточенность. Мы говорим и слушаем с полностью сосредоточенным вниманием: к словам, к паузам, к состоянию, к пространству Круга.

3.3 Фокусировка. Если мы осознаём, что теряем концентрацию внимания, мы просто возвращаем фокус внимания на происходящее. При невозможности сфокусировать внимание на происходящем, мы можем обратиться за советом, поддержкой или сказать «Стоп».

4. Границы Круга.

4.1 Время начала. Круг начинается в обозначенное время и закрывается на вход в течение 5 минут после заявленного времени начала. Задержка времени начала возможна только единогласным решением участников Круга, например, в ожидании участника, который предупредил о задержке и просил подождать.

4.2 Время окончания. Круг завершается и открывается на выход не позже, чем за 5 минут до заявленного времени завершения. Продление времени Круга возможно только единогласным решением участников Круга.

4.3 Целостность процесса. Мы не входим к Кругу после его начала и не покидаем пространство Круга до его завершения. В случае необходимости сделать паузу в процессе, участники принимают согласованное решение об этом.

4.4 Исключение. В случае нарушения правил и договоренностей участником Круга ведущий в праве сделать предупреждение о выходе из Круга. В случае повтора нарушения участник выходит из Круга. Правила восстановления участия обсуждаются на Круге.

5. Поведение в Кругу.

5.1 "Алтарь". Мы можем размещать в центре Круга на подставке или на полу что-то символически передающее индивидуальные ценности и намерения участников (свечи, украшения, драгоценности, деньги, что-то сделанное своими руками, эмоционально значимые вещи, изображения, ключи).

5.2 "Толкин-стик". Мы говорим только когда берём слово, символически выраженное в каком-либо предмете, передающемся из рук в руки между участниками Круга. Если участник хочет высказаться, он поднимает руку и ждёт, когда говорящий или ведущий передаст ему слово.

5.3 "Без телефонов". Мы не используем гаджеты во время Круга, кроме специально оговоренных ситуаций (например, письменная практика).

5.4 "Не курить". Мы не используем курительные средства и благовония во время проведения Круга.

5.5 "Трезвость". Мы находимся в Кругу в состоянии ясного сознания (алкогольное, наркотическое опьянение, изменённое состояние сознания неприемлемо), но можем открыто обсуждать проблемы наркологического и психиатрического характера.

5.6 "Без новостей". Мы не говорим о социально-экономических, геополитических, культурных событиях и проблемах, но фокусируемся и озвучиваем свои чувства, вызванные такими событиями и проблемами, чтобы возвращать внимание в Круг.

5.7 "Здесь-и-сейчас". Мы не говорим о конфессии и религии, но можем свободно делиться своим трансцендентным, духовным опытом в рамках любых конфессий и религий, а также выходящим за их пределы, возвращая фокус внимания на происходящем здесь-и-сейчас (а не там-и-тогда).